Grupowe odchudzanie


„Zmiana pojawia się wśród ludzi; wydaje się realna, kiedy dostrzegamy ją w oczach innych” – Todd Heatherton

Na spotkaniach dowiecie się nie tylko wielu przydatnych informacji dotyczących zdrowej i zbilansowanej diety, ale także nauczycie się wyznaczać sobie cel i planować jego realizację, zdiagnozujecie złe nawyki żywieniowe i postaracie się je wyeliminować, poznacie metody dzięki którym staniecie się bardziej wytrwałe i skuteczne w swoich działaniach, nauczycie się jak być asertywną i jak radzić sobie ze stresem.

Na początku też przygotowuję dla każdej uczestniczki indywidualny tygodniowy jadłospis, który zapoczątkuje proces zmian.

Co tydzień sprawdzę Wasze postępy przy pomocy profesjonalnego analizatora składu ciała, który pokaże nie tylko Waszą masę, ale i zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni i wody. Przygotuję również zbilansowane przepisy, które będziecie mogły wypróbować w domu.

Spotkania odbywają się co poniedziałek o godzinie 17.30. Koszt pojedynczego półtoragodzinnego spotkania to 30 zł. Grupa jest otwarta, tak więc będzie można do nas dołączyć w każdym momencie!

Liczba miejsc jest ograniczona (grupa liczy maksymalnie 12 osób), proszę o wcześniejszą rezerwację pod adresem mailowym: magda@dietetykmagda.pl

Opinie:

Grupa wsparcia to świetne forum, na którym spotykają się dziewczyny z podobnymi problemami dotyczącymi oczywiście nadwagi. Umiejętnie prowadzone przez Magdę dzielimy się swoimi doświadczeniami, śmiejemy się z własnych słabości, podziwiamy się i dodajemy sobie otuchy. Przez kilka miesięcy zaprzyjaźniłyśmy się mimo różnic wieku, temperamentu , wykształcenia. Czekamy na nasze cotygodniowe spotkania. Testując różne propozycje dietetyczne Magdy i starając się zmieniać dotychczasowe nawyki mnie osobiście udało się pozbyć 6 zbędnych kilogramów, choć daleko mi do rekordzistki z naszej grupy. JOLA

Bardzo lubię nasze poniedziałkowe spotkania. Magda jest bardzo dokładna i dużo wie o odchudzaniu – doradza co zdrowe, a co nie. Konsultacje są bardzo profesjonalne: co tydzień analiza składu ciała, zawsze inny temat rozmowy, mamy warsztaty z przygotowywania posiłków (sałatek, czy koktajli), dostajemy nowe przepisy. Spotkania w grupie bardzo motywują, możemy poruszać interesujące nas tematy. Jest czas na śmiech i czas na wyciszenie. Po prostu super, bardzo polecam. KASIA

Serdecznie polecam konsultacje grupowe u Magdy Heby. Jest profesjonalistką w każdym tego słowa znaczeniu. A przy tym osobą bardzo ciepłą i życzliwą. Uczy prawidłowego odżywiania,motywuje,doradza i wspiera w trudach odchudzania. Bez suplementów!!!! MARIOLA