Grupowe odchudzanie

„10 kroków do zmiany nawyków żywieniowych” to autorski program 10 spotkań, dzięki którym nauczycie się zdrowo jeść i żyć. Startujemy 6 marca 2018 i widzimy się co wtorek.

Wydaje Ci się, że jeżeli cały czas będziesz jeść i zachowywać się tak samo, to jakoś to będzie? Twojej wadze jest coraz ciężej, ale Ty przecież ledwo to zauważasz…
Niestety, z każdym kolejnym nadprogramowym kilogramem zwalnia Twój metabolizm. Jeżeli nic z tym nie zrobisz mogą pojawić się problemy ze zdrowiem, zaczną boleć Cię stawy i kręgosłup, z każdym miesiącem będziesz coraz bardziej ciężki i ospały.
Czy stać Cię na to, żeby czekać z decyzją jeszcze pół roku, rok, czy dwa?

Na spotkaniach dowiecie się i nauczycie:
– jak zaplanować swój sukces,
– jak odżywiać się zdrowo i mądrze,
– jak rozplanować aktywność fizyczną,
– jak zdiagnozować i zmienić złe nawyki,
– jak walczyć ze stresem,
– jak świadomie robić zakupy,
– jak asertywnie odmawiać,
– jak ułożyć dietę szczęścia,
– jak komponować posiłki,
– jak dbać o zdrowie swoje i najbliższych.

Dla każdego uczestnika przygotuję też indywidualny tygodniowy jadłospis, który zapoczątkuje proces zmian.

Co tydzień sprawdzę Wasze postępy przy pomocy profesjonalnego analizatora składu ciała, który pokaże nie tylko Waszą masę, ale i zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni i wody.

Spotkania będą odbywać się co wtorek o godzinie 17.30 (od 6 marca). Koszt pojedynczego półtoragodzinnego spotkania to 30 zł (chyba, że przyjdziesz z koleżanką/kolegą, wtedy zapłacicie po 25 zł).

Liczba miejsc jest ograniczona (grupa liczy maksymalnie 8 osób), proszę o wcześniejszą rezerwację pod adresem mailowym: magda@dietetykmagda.pl

Opinie o poprzednich edycjach (odbywających się w nieco innej formie):

Grupa wsparcia to świetne forum, na którym spotykają się dziewczyny z podobnymi problemami dotyczącymi oczywiście nadwagi. Umiejętnie prowadzone przez Magdę dzielimy się swoimi doświadczeniami, śmiejemy się z własnych słabości, podziwiamy się i dodajemy sobie otuchy. Przez kilka miesięcy zaprzyjaźniłyśmy się mimo różnic wieku, temperamentu , wykształcenia. Czekamy na nasze cotygodniowe spotkania. Testując różne propozycje dietetyczne Magdy i starając się zmieniać dotychczasowe nawyki mnie osobiście udało się pozbyć 6 zbędnych kilogramów, choć daleko mi do rekordzistki z naszej grupy. JOLA

Bardzo lubię nasze poniedziałkowe spotkania. Magda jest bardzo dokładna i dużo wie o odchudzaniu – doradza co zdrowe, a co nie. Konsultacje są bardzo profesjonalne: co tydzień analiza składu ciała, zawsze inny temat rozmowy, mamy warsztaty z przygotowywania posiłków (sałatek, czy koktajli), dostajemy nowe przepisy. Spotkania w grupie bardzo motywują, możemy poruszać interesujące nas tematy. Jest czas na śmiech i czas na wyciszenie. Po prostu super, bardzo polecam. KASIA

Serdecznie polecam konsultacje grupowe u Magdy Heby. Jest profesjonalistką w każdym tego słowa znaczeniu. A przy tym osobą bardzo ciepłą i życzliwą. Uczy prawidłowego odżywiania,motywuje,doradza i wspiera w trudach odchudzania. Bez suplementów!!!! MARIOLA