dietetykmagdaheba@gmail.com

Kategoria: Bez kategorii

Jak to wszystko trawimy

Jemy… ale co się później z tym jedzeniem dzieje? Zapraszam na podróż szlakiem naszych posiłków… wewnętrzną podróż ma się rozumieć.  

Cała prawda o piersiach

Karmić piersią naprawdę warto: – w mleku matki jest wszystko co jest potrzebne dziecku – dodatkowo są oligosacharydy, które są pożywką dla zasiedlających układ pokarmowy bakterii, głównie bifidobakterii, które chronią organizm dziecka – matka przekazuje dziecku również przeciwciała przeciw patogenom, z którymi aktualnie walczy, dlatego właściwie nie ma możliwości żeby maluch zaraził się czymś od…
Przeczytaj więcej

Bitwa o węglowodany

O wyższości węglowodanów nad dietami białkowymi… o tym dlaczego nie warto z nich rezygnować i które produkty wybierać.

Cukier krzepi czy zabija

Dlaczego wszyscy dietetycy drżą na słowo „cukier”? Co się z nim dzieje w organizmie? Kiedy można po niego sięgnąć? Dowiedz się o co chodzi z tym cukrem.

Cały świat na diecie

Co to znaczy być na diecie? Jaką dietę zalecają eksperci? Jakie proporcje produktów zjadać w ciągu dnia? To wszystko w odcinku: Cały świat na diecie.

Błyskawiczne odchudzanie

Nowy projekt właśnie wystartował. Zamiast czytać – obejrzyj co dietetyk ma do powiedzenia.

zdrowa dieta

Zasady zdrowej diety

– jedz regularnie, najlepiej o stałych porach, 4-5 posiłków dziennie, w tym śniadanie (najlepiej ciepłe – to pobudza metabolizm), ostatni posiłek nie później niż dwie godziny przed snem. – jedz uważnie, powoli, dokładnie przeżuwaj jedzenie, nie spiesz się, celebruj wspólne posiłki z rodziną (nie z telewizorem, komputerem, czy książką), ciesz się jedzeniem. – ćwicz regularnie,…
Przeczytaj więcej

dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa, czy to zdrowe?

Catering dietetyczny ma wiele zalet, ale też kilka wad. Warto się rozejrzeć, popytać i poczytać przed wyborem oferty. Bo przecież jesteś tym, co jesz i nie możesz sobie pozwolić, żeby jeść byle co. Na szczęście oferta na rynku jest szeroka i jest z czego wybierać. Zalety cateringu dietetycznego: Zbilansowane posiłki. Dania oferowane przez firmę cateringową…
Przeczytaj więcej

Dojdź do siebie po porodzie

W ciąży bywa różnie. Niektóre kobiety pozostają aktywne, nie ulegają zachciankom i przybierają na wadze tyle, ile powinny, aby po porodzie bardzo szybko wrócić do dawnej wagi. Ale umówmy się, takich kobiet jest niewiele. Większość zjada więcej niż powinna… w końcu ma dobre wytłumaczenie. Pojawia się chęć na słodycze, które są najbardziej odpowiedzialne za dodatkowe…
Przeczytaj więcej

odchudzanie w grupie

Odchudzanie w grupie

Odchudzanie w grupie to światowy trend popularny szczególnie w krajach anglosaskich. W Stanach Zjednoczonych i na wyspach brytyjskich rozpowszechnione są dwa programy, które pomagają ich członkom chudnąć już od ponad 50 lat. Zarówno Weight Wathers, jak i Slimming World obejmuje cotygodniowe spotkania dietetyczno-motywacyjne i specjalny system dobierania elementów diety. Produkty spożywcze podzielone są na grupy,…
Przeczytaj więcej